È iniziato un nuovo anno: sicuramente avrà già un elenco di buoni propositi che vorrebbe poter realizzare. In Svizzera, spesso ci si ripropone di avere più cura della propria salute. Molte persone ad esempio vogliono dimagrire, smettere di fumare o ridurre lo stress. Ma per raggiungere questi obiettivi occorre cambiare stile di vita, un ostacolo non sempre facile da superare. La farmacia può aiutarla ad affrontare questi importanti cambiamenti, integrandoli in modo durevole nella sua quotidianità.
Non si sente più bene nella sua pelle e vuole perdere qualche chilo nel nuovo anno? Oltre ai consigli sui cambiamenti comportamentali da adottare, in farmacia gli specialisti le propongono anche preparati che possono aiutarla a perdere peso, ad esempio frullati dietetici o inibitori dell’appetito. Il sovrappeso è spesso associato ad altre patologie, perciò è importante farsi consigliare con competenza prima di intraprendere un cambiamento del proprio stile di vita. La farmacia propone anche un servizio di consulenza sul diabete. Il personale qualificato esegue altresì misurazioni della glicemia. Chieda consiglio anche se soffre di ipertensione. Misurazioni regolari in farmacia possono essere parte della terapia.
Chissà quante volte ha già pensato di smettere di fumare! Con un po’ di sostegno, questa volta potrebbe finalmente funzionare. Le competenze del farmacista sono sicuramente utili per poter soddisfare le esigenze individuali di ogni fumatore. Esperti in materia possono illustrarle le trappole che rischiano di farle riprendere la sigaretta e le forniscono suggerimenti utili per poterle evitare. Ad esempio, spesso gli ex fumatori compensano la mancanza della nicotina buttandosi sui dolci. Una scelta che, combinata con i cambiamenti del metabolismo, può portare a un aumento di peso. Nell’ambito di una consulenza, vengono illustrate efficaci strategie per evitare o ridurre questi effetti. Per sostenere la disassuefazione dal fumo, in farmacia sono disponibili anche cerotti o gomme da masticare che contengono nicotina.
Oggi lo stress è un fenomeno molto diffuso, perciò per molte persone trovare dei rimedi antistress è sicuramente un buon proposito per il nuovo anno. Sono sempre più numerosi coloro che soffrono di burnout, una conseguenza di una condizione di stress cronica e persistente. Nell’ambito dello studio su larga scala «Come va Svizzera?» condotto dalla SSR nel 2023, un quarto degli interpellati ha dichiarato di sentirsi a rischio di burnout a causa del proprio lavoro. Per evitare di ritrovarsi in queste condizioni, è essenziale reagire e agire tempestivamente. Oltre alle tecniche di rilassamento quali esercizi di respirazione o meditazione, in farmacia possono consigliarle dei rimedi naturali. Sostanze attive quali valeriana, luppolo, lavanda o melissa possono aiutare a ridurre lo stress. Nervosismo e irrequietezza, ma anche disturbi del sonno legati allo stress spesso possono essere alleviati con efficacia mediante preparati erboristici.
Come può vedere, la farmacia è quindi il primo punto di riferimento per tutta una serie di sintomi diversi e offre un supporto ad ampio raggio. Venga a trovarci e si informi sulle nostre offerte. Combinate con la necessaria motivazione e una generosa porzione di perseveranza, ci sono buone speranze che i suoi propositi si trasformino in realtà!
